Pratici e veloci consigli alimentari da applicare quotidianamente

Piani nutrizionali in condizioni fisiologiche per

  • Bambini
  • Adolescenti
  • Adulti
  • Anziani
  • Donne
    • gravidanza
    • allattamento
    • post-gravidanza
    • menopausa
  • Atleti, sportivi agonisti e non
  • Coppie (infertilità…)
  • Menù settimanale per tutta la famiglia
  • Vegetariani e vegani

E in condizioni patologiche accertate dal medico di base/specialista

  • sovrappeso, obesità
  • diabete (gestazionale e non)
  • sindrome ovaio policistico, endometriosi, cistiti e candida ricorrenti
  • insufficienza renale, ipertrofia prostatica, calcolosi urinaria, iperuricemia e gotta
  • dislipidemie (ipercolesterolemia, ipertrigliceridemia)
  • patologie cardiache e circolatorie (aterosclerosi, ipertensione…)
  • allergie e intolleranze (celiachia, intolleranza al lattosio, allergia al nichel)
  • cefalee
  • anemia
  • insonnia
  • disturbi gastrointestinali, disbiosi (ernia iatale, gastrite, reflusso gastro-esofageo, sindrome colon irritabile, sindrome da permeabilità intestinale, meteorismo e gonfiore)
  • malattie infiammatorie croniche e autoimmuni (morbo di Crohn, colite ulcerosa, morbo Addison, artrite reumatoide…)
  • osteoporosi
  • ipo e ipertiroidismo
  • epatosteatosi
  • dermopatie (psoriasi, acne…)
  • sarcopenia

Indagine dello stato infiammatorio, dello stress ossidativo… e tanto altro!

Divulgazione nutrizionale non solo presso il mio studio, ma anche presso scuole e aziende.

L’apprendimento delle tecniche di gestione dello stress è di fondamentale importanza per guidare il paziente verso uno stato di potenziamento interiore e di affrancamento da sistemi di credenze limitanti.

Conosciamo realmente quello che portiamo in tavola?
La nostra salute dipende moltissimo dalla qualità del cibo con cui nutriamo il nostro corpo.
Potete richiedere una lezione privata di spesa consapevole nel vostro supermercato di fiducia. Essere informati riguardo ciò che acquistiamo, che portiamo sulla nostra tavola e che mangiamo è una pratica fondamentale e attualmente molto impegnativa.
Siamo confusi da tante informazioni a carattere pubblicitario e spesso manipolatorio.
Vi affiancherò per aiutarvi a riorientarvi e scegliere il meglio per voi e la vostra famiglia.
Durata: circa 1 ora e mezza.

Per chi vuole avvicinarsi al mondo del fitness, verrà redatto un piano di attività fisica personalizzato, settimanale/mensile, da abbinare al percorso nutrizionale.

Si tratterà di semplici esercizi di allungamento, tonificazione da fare a corpo libero o con semplici attrezzi a casa propria o all’aria aperta.

Verranno valutati da professionisti del settore (personal trainer qualificati e laureati in scienze motorie) il livello di attività fisica e la capacità motoria, la disponibilità di tempo da dedicare all’attività fisica e lo spazio a disposizione con l’obbiettivo di un’intensa personalizzazione e di conseguenza una maggiore efficacia.

• VALUTAZIONE STRESS OSSIDATIVO CON FORD e FORT (prelievo capillare di sangue)
Esame che fornisce informazioni sui sistemi di difesa antiossidanti nel nostro corpo e sulla quantità di radicali liberi che invece sono i principali responsabili dell’invecchiamento. Indagine preliminare fondamentale per valutare lo stato infiammatorio del paziente.

• PACCHETTO PROFILO LIPIDICO + glicemia
Colesterolo totale, HDL, LDL + trigliceridi + glicemia

• PROFILO EPATICO
GOT (AST)+ GPT (ALT)

•EMOGLOBINA GLICATA

• ANALISI URINE CON 11 PARAMETRI ANALIZZATI